❄️건강 인사말 모음- 건강관련 인사말,강추위 아침인사 이미지

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✦ 건강한 생활을 위하여 ✦

 
화내지 마세요.
흥분할 때마다 수십만개의
뇌세포가 파괴됩니다. 
 
좋은 물을 많이 마시세요.
몸도 마음도 머리도
맑아집니다. 
 
성격을 바꾸세요.
낙천적인 사람은 치매에
걸리지 않는답니다. 
 
뇌에 영양을 주는 식품을
섭취하세요.
호두, 잣, 토마토, 녹차가
좋습니다. 
 
두부, 청국장 등, 콩류를 많이
섭취하세요.
콩은 뇌영양
물질덩어리입니다. 
 
계란은 완전식품입니다.
콜레스테롤 따위 신경 쓰지
말고 드세요. 
 
식탁에 멸치 그릇을 놓아 두고
수시로 드세요.
멸치는 보약입니다. 
 
치아가 손상되면 바로
고치세요.
이가 없으면 치매도 빨리
옵니다. 
 
손으로 많이 쓰세요.
화가에게는 치매가 없습니다. 
 
악단 지휘자는 모두
장수합니다.
손을 많이 쓰세요. 
 
가운데 손가락을 마찰하세요.
뇌가 즉각 반응합니다. 
 
뜨겁게 사랑하세요.
사랑이 뜨거우면 치매는
도망친답니다. 
 
남을 미워하지 마세요.
미움은 피에 독성물질을
만들어 냅니다. 
 
잔소리하지 마세요.
하는 이나 듣는 이나 다 같이
기가 소진됩니다. 
 
짜증은 체질을 산성으로
만듭니다.
산성체질은 종합병원입니다. 
 
책이나 글을 많이 읽으세요.
소리 내어 읽으면 최고의
뇌운동입니다. 
 
웃으세요.
스트레스가 만병의
원인입니다. 
 
많이 움직이세요.
몸도 마음도 활동이 멈추면
병들기 마련입니다. 
 
-좋은 글 中에서

 

 

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✦ 건강한 삶을 사는 25가지 지혜 ✦

 

▶︎ 젊음과 아름다움을 오래유지하는 5쾌 법칙

① 쾌소: 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다.
② 쾌식: 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다.
③ 쾌동: 평소 많이 않쓰는 부위를 경쾌히 움직여 준다.
④ 쾌변: 완전히 배설하여 가벼운 몸의 상태를 유지한다.
⑤ 쾌면: 완전한 휴식을 취한다. 

▶︎ 건강 10훈

① 소노다소: 적게 화내고 많이 웃어라.
② 소번다면: 적게 번민하고 수면을 많이 취하라.
③ 소욕다시: 욕심을 적게하고 많이 베풀어라.
④ 소언다행: 적게 말하고 많이 실행하라.
⑤ 소승다보: 차를 적게 타고 많이 걸어라.
⑥ 소의다욕: 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.
⑦ 소식다정: 적게 먹고 선정과 명상을 많이하라.
⑧ 소육다채: 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹어라.
⑨ 소당다과: 당분을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.
⑩ 소후다박: 진한 음식은 적게, 담백 소박한 음식 많이 먹어라.  

▶︎ 행복 건강 10계명

① 새벽에 자리를 박차고 일어나라.
② 아침 산책을 생활화하라.
③ 부지런히 움직여라.
④ 자신의 일을 사랑하며 범사에 감사하라.
⑤ 꿈과 호기심, 탐구하는 자세를 잃지 말라.
⑥ 건전한 스트레스 해소 방법을 개발하라.
⑦ 세끼 식사를 균형 있게 하라.
⑧ 휴식 스케줄을 철저히 잡아라.
⑨ 건강과 성공의 흐름을 만들어라.
⑩ 부모에게 효도하고 조물주를 사랑하라.

-건강정보 이야기 중

 

 

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