❤️마음챙김 명상과 마음챙김의 시 모음 읽어보기-필수 힐링 습관

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✦ 오늘의 명상 "여유" ✦

지나버린 시간 속에
풋풋했던 젊음은 가고 

굵게 패인 주름살에
잠시 초라해져 있는
자신을 발견하더라도
절대 후회하지 맙시다. 

열심히 살아온
지난날이 있기에..
어제보다는 오늘이
더욱 웃을 수 있는
시간이 되길 바라며 

넉넉한 마음으로 커피 한 잔의
여유를 갖길 바랄 뿐입니다. 

우리는 하루를
너무 바쁘게만 살고 있습니다. 

세상은 아름다우며
우리는 언제나 사랑할 수 있는
마음을 갖고 있다는 것도 모르고.. 

삶의 한켠에서
가끔은 커피를 향으로 마실 수 있고,
시리도록 파란 하늘도 바라보며 

담 밑에 고개 쳐든
파아란 여린 새싹을 어루만질 수 있는
가슴 따뜻한 당신이 되길 기원합니다. 

우리에겐 아직 식지 않은
뜨거운 가슴이 있으니까요. 

오늘도 사랑 넘치는
복된 하루가 되시길...

- 좋은글 中에서

 

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✦ 좋은 인연 ✦

인연은
억지로 만들어지는 것이 아니라.
저절로 찾아옵니다.  

헤어짐 또한
억지로 만들어지는 것이 아니라
저절로 헤어집니다.
인연이 다했기 때문입니다.  

바람이 불면 촛불은 꺼지지만
내 안에 있는 어떤 것은
바람이 불어도 꺼지지 않습니다.  

좋은 인연은  
내 안에 있는 빛과 같습니다.
바람이 불어도
꺼지지 않는 빛과 같은 인연.

여름밤 하늘을 수놓은
무공해의 반딧불이처럼
좋은 인연은
내 안에서 빛을 밝힙니다.

-정목 스님

 

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✦ 향기로운 꽃 ✦

욕심을 버린 자는,
뙤약볕이 내리쬐는 여름날에도
견딜 수 있는 커다란 나무 그늘 하나를
마음속에 가진 자일 것이다. 

욕심을 버린 자는,
찬바람이 몰아치는 광야에서도
견딜 수 있는 따스한 동굴 하나쯤
마련해 가지고 사는 사람일 것이다. 

행복은 문을 두드리며
밖에서 찾아오는 것이 아니다.
나의 마음 안에서 꽃향기처럼
피어나는 행복이라면,
멀리 밖으로 찾아 나설 것 없이
자신의 일상 생활에서 그것을
누릴 줄 알아야 한다. 

행복은 우리가 자신을 버리고,
남에게 주느라고 여념이 없을때
슬쩍 찾아와 피어난다.
움켜쥐고 있는 행복은 씨앗이지만
나누는 행복은 향기로운 꽃이다! 
 
-SNS커뮤니티 글 편집

 

 

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