마음 좋은글

✅수면의 중요성,수면의 질을 높이는 방법-자는동안 몸에서 일어나는 현상 8가지 ✦ 자는 동안 몸에서 일어나는 현상 8가지 ✦ 수면은 생애의 30%를 차지할 정도로 높은 비중을 차지한다. 잠을 잘 자야 삶의 질이 좋아지는 이유다. 그렇다면 잠을 자는 동안에 어떤 일이 일어날까. ‘허프포스트’가 잠 잘 때 우리 몸에서 일어나는 현상 8가지를 소개했다.🌙1. 체온이 떨어진다잠이 들면 체온이 1~2도 정도 떨어진다. 큰 온도차가 아닌 것처럼 느껴지지만 이 같은 차이가 숙면과 선잠을 결정한다. 깊이 잠이 들수록 체온은 더욱 내려간다. 방 온도가 높으면 잠이 안 오는 이유다. 🌙2. 안구가 움직인다잠을 자는 동안 안구(눈알)는 현미경으로 봐야할 정도로 미세한 움직임을 초당 1000회 이상 한다. 이는 주로 렘(..

⭐️즐거운 하루 이미지-즐거운 하루 되세요, 작은 행복의 아침 ✦ 행복과 행운 ✦ 나누다 보면 행복하다마음을 나누고사랑을 나누고고통을 나누다 보면문득 그런 생각이 든다  누군가 곁에 있어 행복하고나를 필요로 하는 사람이 있어 행복하고소중한 것을 함께 할 수 있어서행복하구나  이런 소소함을 놓치지 않을 때뜻하지 않는 행운도 찾아온다네 잎 클로버처럼 말이다  누구나 소망하는행복과 행운은스스로 찾아내고만들어가는 것이다  작은 행복을 느껴라작은 울림에 감사하라뜻밖의 행운이주변에 대기하고 있다  -조미하  🍀소중한 사람에게 보내기 좋은 행운 편지글🍀https://bit.ly/47mgLg3 https://goodwritingineveryday.storyshare.co.kr/board/item/detail/?bo..

❤️감동적인 글모음,감동적인 이야기 - 국민 할머니 국숫집  ✦ 국민 할머니 국숫집 ✦ 서울 용산의 삼각지 뒷골목엔 "옛집" 이라는 허름한 국숫집이 있습니다. 달랑.. 탁자 4개 뿐인 그곳에서 주인 할머니는 25년을 한결같이 연탄불로 진하게 멸치 국물을 우려내 그 멸치 국물로 국수를 말아냅니다.  10년이 넘게.. 국수값을 2천원에 묶어놓고도 면은 얼마든지 달라는대로 무한리필 입니다.  몇 년 전에 이 집이 SBS TV에 소개된 뒤 나이 지긋한 남자가 담당 PD에게 전화를 걸어 다짜 고짜 “감사합니다” 를 연발했답니다. 그리고는 다음과 같이 자신의 사연을 말했습니다.  15년 전.. 저는 사기를 당해 전 재산을 잃고 아내까지 저를 버리고 떠나버렸습니다. 용산역 앞을 배회하던 저는 식당들을 찾아다니며 끼니..

🌼수요일 아침인사말 이미지,수요일 인사말 이미지-웃음꽃 가득한 하루 ✦ 웃음꽃 가득한 하루 ✦ 오늘도 어김없이아침이 찾아왔습니다.어제는 지나갔기 때문에 좋고,내일은 올 것이기 때문에 좋고,오늘은 무엇이든할 수 있기 때문에 좋습니다.나는 어제를 아쉬워 하거나내일을 염려하기 보다는주어진 오늘을사랑하고 기뻐합니다.오늘 안에 있는좋은 것을 찾고 받아 들이고내일을 준비하는 것이얼마나 즐거운지 모릅니다.오늘을 잘 사는 것이내일에 희망이겠지요.오늘우리 활짝 웃으며 시작해 볼까요.어깨도 한번 쭉 펴고크게 심호흡도 한번 하고콧노래도 한번 불러 볼까요?좋은 하루를 생각하면서항상 즐겁게 행동하고밝게 생활하면기분이 침울해 질래야 질 수 없겠죠?당신의 하루에 행복 가득한마법의 가루를 뿌려드립니다.오늘도행복꽃웃음꽃 만땅인하루 ..

❤️플라톤 인생 명언,인생 긍정 명언 - 플라톤 행복의 조건 ✦ 플라톤이 말하는 5가지 행복 ✦❤️첫째 : 먹고 입고 살고 싶은 수준에서 조금 부족한 듯한 재산.❤️둘째 : 모든 사람이 칭찬하기에 약간 부족한 용모.❤️셋째 : 자신이 자만하고 있는 것에서 사람들이 절반 정도 밖에 알아주지 않는 명예.❤️넷째 : 겨루어서 한 사람에게 이기고 두 사람에게 질 정도의 체력.❤️다섯째 : 연설을 듣고서 청중의 절반은 손뼉을 치지 않는 말 솜씨.그가 생각하는 행복의 조건들은 완벽하고 만족할 만한 것들이 아니다. 조금은 부족하고 모자란 상태이다. 재산이든, 외모든, 명예든 모자람이 없는 완벽한 상태에 있으면 바로 그것 때문에 근심과 불안과 긴장과 불행이 교차하는 생활을 하게 될 것이다.적당히 모자란 가운데 그 부족..

🌸예쁜 꽃 그림 이미지,예쁜 글귀-오늘도예쁜하루 만드세요 알고 있나요?  당신이 웃으면하루가 행복하다는 걸당신의 밝은 한마디가큰힘이 된다는 걸당신으로 인해나의 하루가 달라진다는 걸  알고 있나요?  언제부터인지 당신은나의 일기예보라는 걸맑고 흐리고 비내리는 것은당신으로 부터 결정된다는 걸  그래요언제부터인지 그렇게 되었어요  나도 당신에게그런 사람이었으면 좋겠어요서로 맑은 하늘을 선물하는일기예보같은 사람이요  당신이 웃으면덩달아 미소짓게 되는나는 따라쟁인걸요...  -조미하  ▼ ▼ 읽으면 좋은 힘이되는 짧은 글귀 명언 모음  ▼ ▼  🌸돈으로 절대❌살 수 없는 삶의 지혜들 8가지 | 유익한 정보https://bit.ly/3XxYY29 https://goodwritingineveryday.storys..

⭐️친구에 대한 좋은 글,친구에 대한 명언-부정적인 평가를 받았을 때  사람들에게서 어떤 부정적인 평가를 받았을 때 계속 누가 그런 말을 했을까? 궁리하면서 시간을 보내는 것은 어리석습니다.   자신에게 유익한 약으로 삼고 오히려 겸허하게 좋은 마음으로 받아 들이면, 반드시 기쁨이 따른다는 것을 잊지 마세요. 씀바귀를 먹을수 있어야 그 후에 오는 단맛도 알지요.   꼭 도움이 필요한 상황에서 평소에 가까운 이가 외면하는 쓸쓸함.   결국 인간은 홀로된 섬이라는 생각이 새롭습니다.   다들 이들이 나에게 잘해 주었던 부분들을 더 자주 되새김하고,   누군가에게 내 쪽에서 못마땅한 일이 있으면 다른 이들이 그 동안 말없이 인내해준 나의 약점과 허물들을 기억하고 좋은 마음으로 참아내기로 해요.   언제나 눈길..

❤️나이에 관한 명언 모음,나이 관련 명언-중년에 먹게 되는 나이 ✦ 중년에 먹게 되는 나이 ✦ 눈가에 자리 잡은 주름이제법 친숙하게 느껴지는 나이삶의 깊이와 희로애락에조금은 의연해 질 수 있는 나이   잡아야 할 것과 놓아야 할 것을어슴푸레 깨닫는 나이.눈으로 보는 것 뿐 아니라가슴으로도 삶을 볼 줄 아는 나이   자신의 미래에 대한 소망보다는자식의 미래와 소망을 더 걱정하는 나이여자는 남자가 되고남자는 여자가 돼가는 나이   밖에 있던 남자는안으로 들어오려는 나이안에 있던 여자는밖으로 나가려는 나이   여자는 팔뚝이 굵어지는 나이남자는 다리에 힘 빠지는 나이나이를 보태기보다나이를 빼기를 더 좋아하는 나이   이제껏 마누라를 이기고 살았지만이제부터는 내가 지고 살아야 하는 나이뜨거운 커피를 마시고 있으..

🌟아름다운 글과 아름다운 영상,아름다운 명언-아름다운 마무리 ✦ 아름다운 마무리 ✦ 아름다운 마무리는 처음의 마음으로 돌아가는 것이다. 일의 과정에서, 길의 도중에서 잃어버린 초심을 회복하는 것이다.  아름다운 마무리는 근원적인 물음 '나는 누구인가?' 하고 묻는 것이다. 삶의 순간순간마다 '나는 어디로 가고 있는가?' 하고 물음에서 그때그때 마무리가 이루어진다.  아름다운 마무리는 내려놓음이다. 내려놓음은 일의 결과, 세상에서의 성공과 실패를 뛰어넘어 자신의 순수 존재에 이르는 내면의 연금술이다.  아름다운 마무리는 비움이다. 채움만을 위해 달려온 생각을 버리고 비움에 다가가는 것이다. 그러므로 아름다운 마무리는 비움이고 그 비움이 가져다주는 충만으로 자신을 채운다.   아름다운 마무리는 살아온 날들..

🔥성공에 대한 명언,성공 관련 명언-믿음에 대한 명언 ✦ 선택의 문을 열고 닫아라 ✦ 선택은 문과 같습니다.열든 닫든 선택해야 합니다.  문을 거쳐야 들고 날 수 있습니다.열어야 할 때는 얼른 열어야 하고닫아야 할 때는 얼른 닫아야 합니다.  신중함이 지나쳐 문을 여닫는 시간을 놓치면안과 밖, 성공과 실패의 경험을 모두 놓치고 맙니다.  인생은 여러 길입니다.  선택은 결국 오롯이 내가 감당해야 하는고독한 순간입니다.  선택을 한 다음에어떻게 하느냐가 더욱 중요합니다.  일단 선택했으면'내가 가는 길'에 믿음을 가져야 합니다.그 믿음이 확고해야 상황이 바뀌어도흔들림 없이, 의심 없이, 꿋꿋하게걸어갈 수 있습니다.  다음 선택도 더 좋아집니다.   -절대 고독 중  ▼ ▼ 읽으면 도움되는 짧은 글귀 명언..