✅남의 시선을 너무 의식하는 심리와 남의 시선 신경 쓸 필요 없는 이유

✅남의 시선을 너무 의식하는 심리와 남의 시선 신경 쓸 필요 없는 이유

 

누구나 한 번쯤 남의 시선을 지나치게 신경 쓰며 괴로워했던 기억이 있을 것입니다. '내가 지금 이상해 보이면 어떡하지?', '다른 사람들은 나를 어떻게 볼까?'라는 걱정으로 자신을 잃어버린 적이 있지 않나요? 하지만 사실 우리가 생각하는 것보다 사람들은 우리에게 관심을 두지 않습니다. 오늘은 '남의 시선을 의식하는 심리'와 '남의 시선을 신경 쓸 필요 없는 이유'에 대해 이야기 나눠보겠습니다.

 

 

✦ 남의 말에 신경 쓸 필요가 없는 이유 ✦

 
무심코 친구에게 심한 말을 한 것 같아 고통스러운 적이 있었다. ㅤ 

“넌 너무 이기적이야”  

나는 기억을 헤집으며 끊임없이 대화를 꼽씹어 보았다. 그리고 객관적으로 판단하기 위해 벽에 붙은 파리가 돼 거리를 두고 당시의 상황을 다시 바라보았다. 다른 시각에서 보니 더욱 깊게, 좀 더 이성적으로 상황을 이해할 수 있었다.

실제 벌어졌던 일과 내 감정 사이의 연관성은 흐려졌고, 나 자신을 그리고 상대방을 덜 비판적인 눈으로 바라보게 되었다.

그리고 어쩌면 내가 걱정했던 것만큼 친구는 내 말에 큰 의미를 부여하지 않았으리라는 생각이 들었다.

자신이 보고 느낀 것을 바탕으로 과거를 다시 생각해보면 감정에 사로잡힐 위험이 크다. 우리는 누구나 자기중심적으로 상황을 판단하기에 조명효과에서 자유로울 수 없기 때문이다.

조명효과란 실제 이상으로 타인이 내게 주목할 거라고 믿는 심리 현상이다. 하지만 사실 사람들은 남들보다 본인의 생각과 행동에 훨씬 더 관심을 둔다.

결과적으로, 나는 용기를 내어 친구에게 사과했다.

과거에는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까 지나치게 걱정했다. 나중에서야 그들이 나란 사람에 대해 조금도 생각하고 있지 않다는 것을 깨달았다.

“그렇다고 나에 대해 생각하고 있지 않다고 막말을 마음대로 해도 된다는 뜻은 아니다.”

타인의 생각이나 말 혹은 내 실수 여부를 떠나 내가 한 행동의 진정성에만 집중하려 노력하자. 우리가 날마다 나만의 ‘기준’ 을 갖고 행동한다면 내 마음의 균형을 찾을 수 있을 것이다.

-내 마음의 균형을 찾아가는 연습 중

 

⭐️더 이상 남의 말에 흔들리지 마세요! 당신이 중심이 되는 삶을 살아보세요."

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✅살면서 하지 말아야 할 5가지와 꼭 해야 할 것 5가지

✦ 우리의 삶을 결정짓는 열가지 ✦

우리가 인생을 살아가면서 하지 말아야 할 다섯 가지가 있다고 합니다.

- 원망하지 말 것
- 자책하지 말 것
- 현실을 부정하지 말 것
- 궁상떨지 말 것
- 조급해하지 말 것

해야 할 것 다섯가지는 무엇일까요?
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✦ 미루지 말아야 할 세 가지 ✦

 

사업에 성공하여 돈을 많이 번 사업가가 있었습니다. 그는 돈은 많이 벌었지만, 인간관계가 원만하지 않아 주위 사람들로부터 비판을 많이 받았습니다. 

어느 날 그는 고민 끝에 지인을 찾아가 도움을 구했습니다. 지인은 그의 고백을 듣고 진심 어린 충고를 해주었습니다.  

“자네는 삶에서 미루지 말아야 할 일이 있는데, 그 세 가지를 계속해서 미루는 것 같네.” 

그는 궁금해서 지인에게 물었습니다.

“네? 그것이 무엇입니까?”

그러자 지인은 세 가지 미루지 말아야 할 것을 그에게 말하기 시작했습니다. 

“첫째는 빚을 갚는 일이네. 누군가로부터 받은 미소, 다른 사람으로부터 받은 도움을 갚는 일 같은 것 말이야. 그런 빚은 갚는 것을 미루어서는 안 된다네.” 

“둘째는 용서를 구하는 것이네. 자신의 잘못으로 어떤사람과 관계가 서원해졌다면 상대방이 먼저 화해의 손을 내밀기를 바라지만 말고 내가 먼저 용서를 구해야 하네. 생각해 보게나, 그러지 않음으로써 지금 우리가 얼마나 많은 것을 잃고 있는지를…” 

“마지막으로 바로 사랑을 고백하는 일이지. 잘 표현한 음악은 청중에게 진한 감동을 주지만 표현하지 않고 담아두기만 하는 마음은 안타까움만 줄 뿐이지. 표현할 줄 아는 사람의 사랑은 상대방의 심장에 북소리 같은 강한 울림을 남긴다네.” 

오늘 할 일을 내일로 미루는 것은 어리석은 일입니다. 특히 인간관계에 있어 주어진 숙제는 더 미루어서는 안 됩니다. 어떤 것이든 한 번 미루기 시작하면, 그것도 습관이 되어 결국 나 자신에게 남는 것은 없게 됩니다.

-SNS커뮤니티 글 편집

 

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✦ 나를 소중하게 여기는 것 ✦

이 세상에서 제일 중요한 사람은
바로 자기 자신입니다.
그렇기에 자기 자신을 아주
소중하게 여겨야 합니다.   

술 먹고 아무데나 쓰러져 자거나,
항상 불평불만을 가지고
남을 미워하며 괴로워하는 사람은
자기 자신을 괴롭히고
하찮게 여기는 사람입니다.   

남을 좋아하면 내가 즐겁고,
남을 사랑하면 내가 기쁘고,
남을 이해하면 내 마음이 시원해지는 것,

이 모두가
나를 사랑하는 법입니다.   

내가 나를 소중하게 여기지 않고,
내가 나를 사랑하지 않는데
누가 나를 소중하게 사랑해 줄까요?   

나를 소중하게 여기는 것이
남으로부터 내가 사랑받는 길이고
내가 남을 소중하게 여길 줄 아는
출발점입니다.   

-법륜 스님

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인생을 살아가면서 남의 시선을 신경 쓰기보다는 나 자신에게 집중하고 진정한 내면의 행복을 찾는 것이 중요합니다.

 

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