마음 좋은글

💚오이 효능 총정리 : 몰랐던 오이의 깜짝 놀랄 건강 효능 ✦ 신(神)의 채소! 오이의 깜짝 놀랄 건강 효능 ✦오이는 여러 가지 면에서 좋은 식품이다. 필수 비타민과 영양소가 풍부해 전반적인 신체 건강에 혜택을 준다. '액티브비트닷컴' 이 오이의 놀라운 건강 효능 12가지를 소개했다.01. 칼로리는 적고, 영양소는 많다300그램짜리 오이 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 14프로가 들어있다. 비타민 K는 62프로, 마그네슘은 10프로, 칼륨은 13프로가 포함돼 있다. 반면에 지방은 없고 탄수화물이 11그램, 45칼로리에 불과하다.02. 항산화제가 풍부하다항산화제는 암 발병과 연관성이 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 된다. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌 등 생체 활성 화합물이 ..

🔥집착에서 벗어나는 법-마음가짐 명언,마음가짐에 관한 교훈 명언 ✦ 집착에서 벗어나려면? ✦ 집착에서 벗어나려면,특별히 할 수 있는 일은 없다.  그것은 우리의 마음 가짐에 달려 있다.  '행복해지기 위해서는......가 필요해' 라는말의 함정에 빠지면 안 된다.  무언가를 기다린다거나,찾고 있다면 편안하게 마음을 먹자.  그것을 위해서 할 수 있는모든 것을 하고 나서  자신에게 말하라.  "그것이 아니라도 행복할 수 있다."  거기에 대해잊어버리고 지내다 보면대개는 좋은 결과가 찾아올 것이다.   -마음 가는 대로 해라 중  💘 말하는 걸로 알 수 있는 사람의 마음 | 말의 습관https://bit.ly/48ch1ib https://goodwritingineveryday.storyshare.co.k..

💓마음이 힘들고 아플때,마음이 힘들때 위로의 말-토닥토닥 시 ✦ 토닥토닥 ✦ 믿었던 사람에게 마음을 다쳤을 때분노와 배신감은 감당하기 어렵다  주변의 어떤 말도 위로가 되지 않고더 깊은 어둠속에서 헤매게 된다  심한 우울증이 찾아오고그 누구도 믿지 못하고 마음을 닫게 되는데결국 나 자신만 힘들게 할 뿐이다  생각해보라그 사람과 함께 할 것인지자신의 인생에서 삭제 할 것인지  그 다음 답은 나와 있다함께 할 것이면 고통도 감수하면 되고그렇지 않으면 과감하게 정리하면 된다  이 복잡한 세상에서불필요한 부분까지 감당하려 하니감정소모가 많아지는 것이다  쉽게 상처받고 아파하는 자신을토닥이고 위로하며 사는 것도덜 아프게 살아가는 방법이다  -조미하  🍀(힘들 때 보면 좋은글) 힘들 땐 쉬어 가야 하는 이유 |..

🌸친구에 관한 시모음-친구에 관한 좋은 시,인간의 정에 대해서 ✦ 인간의 정(情) ✦꽃은 피어날 때향기를 토하고물은 연못이 될 때소리가 없다.언제 피었는지알 수 없는정원의 꽃은향기를 날려자기를 알린다.마음을 잘 다스려평화로운 사람은한 송이 꽃이 피듯침묵하고 있어도저절로 향기가 난다.한평생살아가면서우리는 참 많은사람과 만나고참 많은 사람과헤어진다.그러나 꽃처럼그렇게 마음 깊이향기를 남기고가는 사람을만나기란 쉽지 않다.인간의 정이란무엇일까주고받음을 떠나서사귐의 오램이나짧음과 상관없이사람으로 만나함께 호흡하다정이 들면서더불어고락도 나누고기다리고 반기고보내는 것인가?기쁘면 기쁜 대로슬프면 슬픈 대로있으면 있는 대로없으면 없는 대로또 아쉬우면아쉬운 대로그렇게소담하게 살다가미련이 남더라도때가 되면보내는 것이정이 ..

✅유익한 건강정보 모음-신체 부위별 몸에 좋은 음식 80가지 건강정보 ✦ 몸 상태에 따라 섭취하면 좋은 식품 ✦ 01. 중금속(황사) 배출 : 칡02. 탈모 방지 : 팥, 녹차03. 입덧 극복 : 생강04. 간ㆍ건강 : 가자미, 대추05. 간ㆍ보호 : 결명자, 감귤06 .간 기능 회복 : 쑥, 칡07. 간암 예방 : 양송이버섯, 대추08. 갈증 해소 : 오이09. 감기 예방 : 풋고추, 콩나물, 배10. 갱년기 극복 : 돌나물  11. 건망증 극복 : 파프리카12. 고지혈증 : 강낭콩13. 고혈압ㆍ동맥경화 : 다시마, 고구마, 메밀, 오이14. 골다공증 예방 : 브로콜리, 뱅어포, 두충15. 골절 예방 : 콩16. 근육 생성 : 닭17. 기침.기관지 보호 : 배, 오미자18. 납 해독 : 두부, 사과19..

🔆좋은 하루 보내세요-주어진 오늘에 대한 명언,오늘의 아침인사 ✦ 주어진 오늘을 사랑하고 ✦ 주어진 오늘을 사랑하고 기뻐합니다.어제가 있고 오늘이 있고 내일이있다는 것은 참 좋은 일입니다.  어제는 지나갔기 때문에 좋고내일은 올것이기 때문에 좋고오늘은 무엇이든 할 수 있기 때문에좋습니다.  나는 어제를 아쉬워 하거나내일을 염려하기 보다는주어진 오늘을 사랑하고 기뻐합니다.   오늘안에 있는 좋은 것을 찾고 받아들이고내일을 준비하는 것이 얼마나 즐거운지 모릅니다.하루하루 새로운 아침이 주어지는 것은새 기회의 기쁨을 날마다 누리라는 뜻입니다.   오늘안에 있는 좋은것이 어떤 것인지는누구보다 자신이 잘 알며어떻게 하면 하루가 좋아지는지도자신이 다 알고 있습니다.   어제의 내일인 오늘을소중히 여기고기뻐하리라는..

🔥오늘의 좋은글 추천,오늘의 명언-읽을수록 명언 좋은 글 ✦ 읽을수록 좋은 글 ✦ 딱하다.-먹을 것이 없어 굶는 사람도 딱하지만 먹을 것을 앞에 두고도 이가 없어 못 먹는 사람은 더 딱하다. 짝이 없어 혼자 사는 사람도 딱하지만 짝을 두고도 정 없이 사는 사람은 더 딱하다.  때문.-잘 자라지 않는 나무는 뿌리가 약하기 때문이고 잘 날지 못하는 새는 날개가 약하기 때문이다. 행동이 거친 사람은 마음이 비뚤어졌기 때문이고 불평이 많은 사람은 마음이 좁기 때문이다.  더하기 빼기.-하나에 하나를 더하면 둘이 된다는 건 세상 사람들이 다 알지만 좋은 생각에 좋은 생각을 더하면 복이 된다는 건 몇 사람이나 알까? 둘에서 하나를 빼면 하나가 된다는 건 세상 사람들이 다 알지만 사랑에서 희생을 빼면 이기가 된다는..

⭐️일 잘하는 법, 즐기면서 일하는 방법 10가지  ✦ 즐기면서 일하는 방법 ✦01. 무슨 일이든지 자기의 일이라고 생각하라.일이란 어떤 조직의 일도 아니고 상관의 일은 더더욱 아니다. 어디까지나 자기자신의 일이라고 생각할 때 열의도 생기고 능률도 오른다.02. 일 자체를 자기의 공부라고 생각하라.외면적으로는 아무리 하찮게 보일지라도 전체적, 유기적으로는 큰 뜻이 있다. 일을 통한 경험은 좋은 공부가 된다.   03. 일을 자기의 취미로 생각하라.일을 즐겁고 재미있는 것으로 생각하여 취미로 만들 수만 있다면 일하는 것이 얼마나 행복할까? 자기가 계획하고 행하여 결과가 좋으면 얼마나 기쁠 것인가.04. 일에는 졸업장이 없다고 생각하라.학력만을 믿고 자만하는 사람은 불평불만이 많다. 실망이나 불평은 버리고 ..

⭐️삶이 힘들고 지칠때,때로는 힘이 들 때, 일이 힘들때 글귀 ✦ 힘들 때 보는 비밀 노트 ✦ 삶이 힘겨울 때새벽시장에 한번 가보십시오밤이 낮인듯 치열하게 살아가는상인들을 보면 힘이 절로 생깁니다  그래도 힘이 나질 않을 땐뜨끈한 우동 한그릇 드셔보십시오국물맛이 희망을 줄것입니다  자신이 한없이 초라하고 작게 느껴질 때산에 한번 올라가 보십시오산 정상에서 내려다 본 세상은어떤 사람 부럽지 않습니다  죽고 싶을 때병원에 한번 가보십시오죽으려 했던 내 자신 고개를 숙이게 됩니다  난 버리려 했던 목숨...그들은 처절하게 지키려 애쓰고 있습니다흔히들 파리 목숨이라고들 하지만쇠심줄보다 질긴게 사람 목숨입니다  내 인생이 갑갑할 때버스여행 한번 떠나보십시오몇천원으로 떠난 여행,무수히 많은 사람을 만날 수 있고,무..

✅인간성 좋은 사람 특징,좋은 사람의 향기-나는 이런 사람이 좋다 ✦ 이런 사람이 좋지요 ✦ 자기 일에 만족을가질 수 있는 사람이 좋고,어떠한 형편에든지 자기 자신을지킬 줄 아는 사람이 좋고,노래를 썩 잘하지는 못해도부를 줄 아는 사람이 좋고,어린아이와 노인들께좋은 말벗이 될 수 있는 사람이 좋고,책을 가까이 하여이해의 폭이 넓은 사람이 좋고,  음식을 먹음직스럽게잘 먹는 사람이 좋고,철 따라 자연을 벗삼아여행할 줄 아는 사람이 좋고,손수 커피 한잔을탈 줄 아는 사람이 좋고,이웃을 돌볼 줄 아는사람이 좋고,하루 일을 시작하기 앞서기도할 줄 아는 사람이 좋고,  다른 사람의 자존심을지켜줄 줄 아는 사람이 좋고,때에 맞는 적절한 말 한마디로마음을 녹일 줄 아는 사람이 좋고,외모보다는 마음을 읽을줄 아는눈을가..