😊웃음의 효과,웃음 10계명 모음- 웃으면 복이와요 이미지
누군가의 환한 웃음 한 번에 마음이 편해진 경험, 다들 있으시죠? 웃음은 마음의 보약이며, 건강의 비결입니다. 바쁜 일상 속, 웃음을 잃고 지낸다는 건 얼마나 아까운 일일까요. 몸도 마음도 지쳐가기 쉬운 시기이기에, 의식적으로 웃음 습관을 만드는 것이 더 중요합니다.
과학적으로도 웃음은 면역력을 높이고, 스트레스를 줄이며, 인생에 활력을 불어넣는다고 증명되었죠. 오늘은 여러분께 웃음 10계명, 웃음이 필요한 오늘을 위한 글, 그리고 마음 치유가 되는 시 한 편을 전해드립니다. 이 글이 여러분의 하루에 한 줄기 햇살 같은 미소를 전할 수 있기를 바랍니다.
✦ 웃음 10계명 ✦
😊제 1계명 : "크게 웃어라"
크게 웃는 웃음은 최고의 운동이며
매일 1분 동안 웃으면
매일 8일을 더 오래삽니다.
😊제 2계명 : "억지로 라도 웃어라"
병은 무서워서 도망갑니다.
😊제 3계명 : "잠자리에서 일어나자마자 웃어라"
아침에 첫번째 웃음은 보약 중에 보약입니다.
😊제 4계명 : "시간을 정해 놓고 웃어라"
약 시간 맞춰 먹지말고 웃어라
병원과 의사와는 영원히 결별입니다.
😊제 5계명 : "마음까지 웃어라"
얼굴 표정보다 마음 표정이 더 중요합니다.
😊제 6계명 : "즐거운 생각하며 웃어라"
즐거운 웃음은 즐거운 일을 창조합니다
😊제 7계명 : "함께 웃어라"
혼자 웃는 것보다 33배 효과가 있습니다
😊제 8계명 : "힘들때 더 웃어라"
진정한 웃음은 힘들때 웃는 것입니다.
😊제 9계명 : "한번 웃고 또 웃어라"
웃지 않고 하루를 보낸 사람은
그 날을 낭비 한 것입니다.
😊제 10계명 : "꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라"
꿈과 웃음은 한 집에서 산답니다.
-한국웃음연구소
✦ 간절한 하루인 오늘 ✦
많이 웃는 하루였으면 좋겠다
심각한 표정으로
시간을 보내지 않았으면 좋겠다
효율적으로 시간을 썼으면 좋겠다
그냥 흘려보내는 시간이 아닌
계획을 가지고 만족한 결과가 나올 수 있도록
칭찬받고
칭찬하는 하루였으면 좋겠다
자신감이 넘쳐 어떤 일이든 도전할 수 있도록
상처받지 않았으면 좋겠다
한마디 한마디에 상처받는
나약한 모습이 아니었으면 좋겠다
그러려니 하고 넘길 수 있으면 좋겠다
위축되지 않았으면 좋겠다
잠깐 실망하더라도 용기를 갖고
다시 도전할 수 있으면 좋겠다
모든 것은 생각에서 시작되니
생각 정리를 하여 좀 더 대범하고
과감하게 살았으면 좋겠다
누군가에게는
간절한 하루인 오늘
이 소중한 시간을
헛되게 보내지 않았으면 좋겠다
-조미하
✦ 우리 웃고 살아요 ✦
오늘의 시련이 힘겨워
절망의 나락끝으로 다다를때
오늘이 끝이 아니라
내일이 있다는 걸 알았으면 좋겠어요.
오늘을 참으로 잘 인내하여
내일을 맞는다면
어제보단 오늘이
내일보단 그 다음날이
놀랄 정도로 가벼워짐을
느끼면 좋겠어요.
사람에겐
감당하지 못할 고통을
주시지 않는것처럼
오늘이 힘들더라도
내일은 덜 힘들거란 믿음으로
우리 웃고 살아요.
그렇게 하루 하루 지나면
인내하는 요령도 생기고
여유있는 자신감도 생겨
힘차게 살아 가면 좋겠어요.
우리 웃으며 살아요
삶의 주인공은 바로 나 자신이니까요!
-바람소리
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